[...] nogach". Plecy jak do przysiadu, nogi lekko ugięte i sie pochylasz. Ja mam naprawdę duże przykurcze dwugłowych i ud, bo już trochę sie schylę i czuję jak się rozciągają dwugłowe i dupsko. A najgorsze, jak nagrałem filmik z tego rozciągania, patrzę a tam już po chwili kot się wkrada, wszystko przez te cholerne przeciągnięte prostowniki.
Wrzuc wartosci b/t/w i kalorycznosc. Co mi "z jakiejs tam rybki" skoro to wartosci i to "jaka" to ryba jest wazne. Albo zrob to porzadnie, albo nie wrzucaj w ogole.
[...] hantle większe niż 50kg i powiedziała,że wytatuowane karki nie powinny przychodzić na siłownie "dla kobiet". Dobrze,że ciężarem można chociaż rzucać,bo wszystko gumowane i o to się nie srają ;P Ja tam bym nie łączył. Jak wrzucisz 15-20kg do plecaka,i będziesz udawał Korzeniowskiego przez 15minut,to zrozumiesz o co mi chodziło :P
w pięknych byłem, może ze dwa razy teraz to tam gimnazjum się bawi z tego co mi wiadomo, ja chodziłem wtedy do parlamentu czasami może do irish pubu a tak to sopot, plaża i jechana :)
autor zalozyl drugi taki sam temat, nawet wkleil tam foto tej mety - data waznosci 2008. balbym sie wchodzic na jakikolwiek cykl gdybym do odczytania daty waznosci tego co mi wcisnal dil potrzebowal wklejac fote na forum...
Cześć. Od pewnego czasu mam problemy z jelitami. Przez pewien czas nie wiedziałam co mi dolega. Po głębszej analizie dyszlem do wniosku ze pogaraszało się zdecydowanie, kiedy wzielem winko w tab. Przede wszystkim zgaga, bolesność z lewej strony brzucha, wzdęcia, zaparcia na zmianę z hmmm luznym stolcem, wydęty brzuch. Niedawno dowiedzilem się ze [...]
[...] na zwiady, czy moze istnieje cos czego nie znalazlam w necie i jest gdzies w poblizu. Niestety niczego nie znalazlam poza basenem....:/ Mam jedna silke na oku, bede tam dzis dzownic i dzis lub jutro lece na zwiady. Niestety na stronie pisza, ze maja silowie dla pan.....:/ wolalabym zwyczajna silownie.... Czuje ze potrzebuje wziac sie [...]
Mam jeszcze jedno pytanko. W piątek poprawiam wyniki ale brakuje mi tam wyciskania stojąc(które jest tylko w srode) mam dorzucić w piątek czy dokładać ciezaru co srode?
siemka.bylem dzis w arpolu oblukac sprzet i karnety, dobra silka tylko jedno co mi sie rzucilo w oczy to brak miejsca do wykonywania martwego ciągu, albo nie uwaznie oglądalem.powinny byc chyba specjalne gumy na podlodze zeby nie uszkodzic posadzki a tam tego nie widzialem jakos,ale ogolnie gitara. pozdrawiam
To tylko wrażenie, czy w siadach kolana wychodzą Ci za linię stóp? No i ogólnie, wydaje mi sie że siadasz w dól, a nie do tyłu. Ale co ja tam wiem xD MoOOoC z Tobą! :D
Nie życz mi sukcesów na miarę Adamka, bo mnie obrażasz :D Ludzie obudźcie się, stodolar co Ty tam piszesz, że to świetny bokser... ręce opadają mistrz świata w dwóch z trzech najcięższych kategorii wagowych to mało ? to nie jest bokser wagi ciężkiej - ale umniejszając mu umiejętności i sukcesów pokazuje, że albo zaczęłaś oglądać Adamka od walki z [...]
[...] jak chcą ci wejść na chatę bez papierów i spisują cie za nic(na chate nie wejda a spisać spiszą bo ktoś jest jełop i da sie spisać,zresztą spisanie na dzielni w jakis zakamarkach to tam ujdzie w tłoku,za mną raz 20 metrów biegli żeby mnie spisać bo twarzowego nie opłacilem,nawet nie wiedzieli co mi odpowiedzieć z jakiego powodu mnie spisują)
Spójrz na jego skład i napisz mi co jest tam godnego uwagi. :-) Chleba nie musisz jeść przecież, są znacznie znacznie lepsze źródła węgli: kasze, ryże, makarony.
[...] trening (w poprzednim roku był w piątki o 19). Tak, jest instruktor (nie wiem czy z jakimiś uprawnieniami ale jest taki który to wszystko prowadzi) i ma o tym pojęcie. Cena to było 50 zł za miesiąc. Treningi trwają 90 minut. Jedyne co mi się tam nie podobało to przydługie rozgrzewki polegające na grze w nogę, reszta jak najbardziej była super.
[...] to Whey jest będzie mi przydatne, jeśli ćwiczę w domu a nie na siłowni na maszynach? Przepraszam za takie proste pytania, ale jestem zielona w sprawach odżywek i innej chemii. Zawsze uważałam, że lepiej kurczaka zjeść niż na własną rękę kombinować i zasilać kieszeń producentom cudownych proszków... Chociaż co ja tam wiem, może właśnie warto..?
Wiesz co ja tam dużo doświadczenia nie mam żeby ci udzielać rad ale sam niedawno miałem taki spadek sił na klatkę - wyciskałem do 5 kg mniej niz zawsze , nie załamywałem się brałem ciężar taki żeby zrobić dobrze po kilku treningach wszystko wróciło do normy . Wydaje mi się , ze skutki takich opadów sił na dane partie może powodować zły trening [...]
[...] Jasiu w czasie lekcji na korytarzu i powtarza: - Gdzie sens, gdzie logika...? Przechodzi Pan Dyrektor, a Jasiu swoje: - Gdzie sens, gdzie logika...? Pan Drektor pyta: - Jasiu, skąd u ciebie takie filozoficzne rozważania? A Jasiu na to: - Bo wie pan: puściłem bąka w klasie, pani wyrzuciła mnie za drzwi, a oni wszyscy tam siedzą... \-)
Poszedlem i dowiedzialem sie ze nie mam duzego skrzywienia. Jeszcze dochodzi do tego lekki ucisk w prawym boku pod zebrami, myslalem ze to watroba sie odzywa, ale doktor powiedzial ze to tez od kregoslupa. Dostalem skierowanie gdzies, bo nie umiem tego odczytac:D Zobacze co mi powiedza tam.
Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku
